Как принять самого себя?

Как понравиться самому себе внешне, принять свой характер , а так же и свои особенности? Многие из нас ежедневно мучаются этими вопросами. Не для кого не секрет , что медицина и косметология предлагают огромное множество вариантов изменить себя внешне. И люди идут на операции, в надежде, что новый нос или же более пухлые губы помогут им понравиться самому себе и наконец то принять себя.

И вот тогда назревает вопрос : Способствуют ли изменения внешности внутреннему ощущению принятия себя?
Мой ответ – Конечно же НЕТ !

Ведь принятие себя – это состояние внутреннее , это разрешение самому себе быть таким, какой ты есть . Без осуждения,без обвинения, без высмеивания и ругания самого себя. Это и есть безусловное принятие себя! Научиться принимать себя таким какой есть очень важный, необходимый момент в жизни человека. Ведь благодаря самопринятию у нас формируется адекватная самооценка, появляется самоуважение, появляется эмоциональная стабильность и уверенность.

А где же формируется – ПРИНЯТИЕ СЕБЯ , спросите вы.

Для каждого ребенка ключевой потребностью является любовь и принятие со стороны родителей и свой первый опыт принятия он получает в младенчестве, считывая чувства родителя к себе. Ощущение себя, которое закладывается с младенчества до младшего школьного возраста становится базовым переживанием себя и будет сопровождать его на протяжении всей его жизни.Это очень важно для его формирования как гармоничной личности.

Я уверена, что любой из нас может вспомнить, как нам было необходимо это ощущение близости с родителями, уверенность в том, что у них мы всегда сможем найти необходимую нам помощь и поддержку при любых обстоятельствах.Хочу отметить, что под родительской любовью я понимаю именно безусловную любовь родителей по отношению к ребенку уже за то что он есть, за то что он родился на этот свет и в последствие принятие его таким, какой он есть.

Принятие матерью своего ребенка — просто по факту рождения, без всяких условностей — и составляет переживание ребенком ценнейшего опыта . Этот опыт – первый и очень важный для него. Он записывается на самую подкорку мозга и ложится в основу психики как фундамент, который создает базовое ощущение себя – “я хороший и я любим своими близкими”.

А вот отсутствие осознанного опыта близкого контакта с родителями, рождает в детях тревогу и страх перед окружающим миром. Вследствие этого в ребенке не формируется так называемого базового доверия к миру и соответственно базового доверия к самому себе, потому что модель отношения с родителями копируется и воспроизводиться им, как модель внутреннего отношения с самим собой, того как мы относимся к себе и как определяем свое место в этом мире. И тогда ребёнок опять же записывает это на свой счет : “я должен выполнять правила и соблюдать условия, чтобы я нравился ” или “нужно быть каким-то другим, чтобы мной были наконец то довольны, нужно представлять из себя что-то другое, но не быть самим собой”.

Как результат , у такого человека появляется страх, который парализует или заставляет отправляться на поиски значимой фигуры, которая додала бы ему то самое недостающее ощущение любви и принятия. Внешне это может проявляться как желание получить одобрение со стороны или угодить окружающим людям. Все это рождает внутри человека конфликт, так как это ставит его в зависимое положение по отношению к окружающим и закрепляет его неспособность к удовлетворению своих самых важных потребностей.

Поэтому каждый раз, когда человек чувствует боль – он заслуживает своего собственного принятия, уважения и любви к себе и конечно же к своим чувствам. При игнорировании чувств, эмоций, боли, они накапливаются и выходят из-под его контроля сознания. Это может привести к тому, что человек перестает быть самим собой и делает выбор, который не сделал бы, будь он в гармонии с самим собой.

Запомните , больше всего человек нуждается в собственном принятии. Тогда и другие будут больше принимать его таким, какой он есть. А непринятие остальных не будет вызвать у него негативных эмоций. Ведь если человек не принимает что-то в себе, то он не сможет принимать это и в других. А не принимая это в других, например в своем ребенке, человек научит и ребенка тоже не принимать это в себе.

Так что, если данная тема вам откликается и есть желание больше понять про себя, приглашаю Вас записаться на индивидуальную консультацию.
Всегда помните- МЫ не наше прошлое, а то, что мы выбираем в настоящий момент своей жизни.
А настоящее положение вещей – это не устойчивый ярлык, а лишь только ситуация в данный момент вашей жизни, который вы можете изменить в любой следующий момент своим новым выбором. Выбором жить счастливо и принимать себя!

Софья Цейтлин — личностный и семейный консультант.
Больше новых и интересных статей на странице в 
фейсбуке.
Подписывайтесь и делитесь!

Оставить комментарий

Поля помеченные (*) являются обязательными.

×

×

×