Фото архив автора
Вы когда-нибудь задумывались, что такое здоровая любовь?
Не та, которую показывают в фильмах, где всё держится на драме и напряжении, а та, которую чувствуешь изнутри — телом, дыханием, состоянием.
Здоровая любовь — это когда спокойно.
Не потому, что «ничего не происходит», а потому что рядом человек, с которым не нужно быть настороже.
Это отношения, в которых вы не проверяете телефон, не ищете скрытые смыслы, не гадаете, любят ли вас и не нужно ли за эту любовь бороться. Вы просто живёте рядом.
Важно понимать одну вещь: здоровая любовь — это не удача и не случайность. Это выбор.
Но не логический и не «правильный», а внутренний — тот, который опирается на наш жизненный опыт.
Представьте, что каждый из нас — это корабль.
У каждого свой корпус, своя навигация и своя история плаваний.
И есть море — отношения. Если в опыте человека любовь была связана с тревогой, нестабильностью, дистанцией, необходимостью терпеть или заслуживать внимание, его корабль привыкает ходить в шторм.
Спокойное море в таком случае может ощущаться непривычным, пустым или даже пугающим.
Поэтому иногда здоровая любовь не распознаётся как любовь.
Она кажется «скучной», «слишком простой», «без искры».
А вот напряжение, эмоциональные качели и неопределённость воспринимаются как страсть.
Наш выбор партнёра почти никогда не случаен.
Он основан на опыте привязанности, на том, как с нами были рядом в детстве,
насколько нас видели, слышали, принимали и с какими чувствами у нас ассоциируется близость.
Если внутри много непроработанной боли, корабль снова и снова тянет к рифам.
Не потому, что человек хочет страдать, а потому что внутри живёт надежда: «В этот раз меня полюбят. В этот раз всё будет по-другому».
И здесь важно сказать честно: люди не отказываются от здоровой любви осознанно.
Чаще всего они просто не могут её выбрать или удержать — психика ещё не знает, как быть в спокойствии.
Здоровая любовь — это когда можно молчать без неловкости.
Когда можно быть уставшим, неидеальным, настоящим.
Когда не нужно надевать маски и всё время контролировать себя.
Это любовь без страха.
С доверием, уважением и ощущением опоры.
С радостью, которая не вспышка, а тихое и устойчивое: «Мне здесь хорошо».
Хорошая новость в том, что этот выбор можно освоить.
Работа с собой — это не про «исправить себя», а про укрепить свой корабль: понять свои сценарии, отделить привычное от здорового, научиться распознавать спокойствие не как пустоту, а как безопасность.
Когда человек начинает видеть свои внутренние барьеры,
он получает возможность выбирать иначе.
Не боль, а устойчивость.
Не тревогу, а близость.
Если в вашей жизни уже есть такая любовь — берегите её.
Это большая ценность.
А если пока нет — это не значит, что с вами что-то не так.
Это приглашение задуматься: а как для меня выглядит любовь, в которой не больно и не тревожно?
Осознание этого — первый шаг к отношениям, в которых можно дышать свободно и плыть не через шторм, а туда, где действительно безопасно.
Софья Цейтлин — коуч личностного роста и семейный консультант.
Если вам откликнулась эта тема и вы хотите лучше понять себя, больше материалов о чувствах, отношениях и пути к внутренней опоре вы найдёте на моём сайте и в Telegram-канале.
Сайт: www.sofia-tseitlin.com
