Изображение предоставлено автором

Ревность — это чувство, которое всегда цепляет за живое. Оно заставляет нас тревожиться, прислушиваться к каждому взгляду, каждой мелочи. И часто мы ошибочно принимаем её за любовь: «Он ревнует — значит, он любит». Но любовь и ревность — это совсем разные явления, и различить их важно, если мы хотим быть честными с собой и с партнёром.

Любовь в зрелых, осознанных отношениях проявляется иначе. Это не тревога и не контроль — это доверие. Это умение быть рядом и при этом не терять себя. Это способность видеть другого человека таким, какой он есть, без ожиданий и требований «измениться ради меня».

Любовь — это присутствие. Присутствие в совместных моментах, радость от близости и умение принимать периоды раздельности, когда каждый занимается своей жизнью. Она даёт ощущение безопасности и свободы одновременно. В ней нет страха потерять; есть открытость, уважение, готовность слышать и быть услышанным, умение вести диалог даже о трудном.

Ревность, наоборот, всегда про страх: страх потерять, страх быть невыбранным, страх, что партнёр может уйти или предпочесть кого-то другого. Это чувство про внутреннюю неуверенность и тревогу. Оно держит в напряжении, делает зависимым от реакции другого, ищет подтверждений, превращая отношения в проверку.

Распознать ревность можно по внутреннему дискомфорту, по мыслям, которые повторяются и изматывают. Любовь же проявляется через спокойствие, через доверие, через умение радоваться совместным моментам и уважать периоды раздельности.

Ревность — это сигнал, возможность остановиться и спросить себя: «Это про любовь к человеку или про страх потерять его?». Осознанность в этих моментах помогает распознавать свои чувства и выстраивать зрелые, доверительные отношения.

То, что мы часто принимаем за любовь, на самом деле может быть страхом. И различие между ними — ключ к пониманию отношений и себя. Любовь проявляется через доверие, присутствие и принятие, а ревность — через тревогу и напряжение. Осознавая это, мы начинаем видеть свои чувства яснее и глубже.

Софья Цейтлин — коуч личностного роста и семейный консультант.

Если вам откликнулась эта тема и вы хотите лучше понять себя, больше материалов о чувствах, отношениях и пути к внутренней опоре вы найдёте на моём сайте и в Telegram-канале.

🌐 Сайт: www.sofia-tseitlin.com
📲 Telegram-канал: t.me/sofia_tseitlin