Фото архив автора

В мире, где отношения часто строятся на социальных шаблонах, ожиданиях и логических расчетах, мы всё же неизменно ищем одного — своего человека. Того, с кем не нужно притворяться, кого не страшно потерять, потому что рядом с ним ты не держишься из страха, а остаёшься из любви. Как же найти такого человека? Можно ли осознанно прийти к этой встрече?

Настоящая близость: не поиск, а узнавание!

Мы привыкли искать человека, который «подходит» — по характеру, взглядам, привычкам. Но глубокая эмоциональная связь возникает не на почве общих интересов, а из ощущения безопасности и принятия. «Свой» человек — это не тот, кто отвечает нашим ожиданиям, а тот, рядом с кем мы остаёмся собой.

В психологии есть понятие аутентичности в отношениях — способности быть искренним, не подстраиваться и не играть роли. Когда человек боится показаться неудобным, прячет свои слабости, сдерживает эмоции, он создаёт связь, которая держится не на искренности, а на контроле. Такое партнёрство утомляет, а не наполняет. Настоящее же чувство рождается там, где нет страха быть собой.

Частые ошибки в поиске близости

Попытка заполнить внутреннюю пустоту

Отношения не должны становиться спасением от одиночества или способом повысить самооценку. Если человек ищет любовь, чтобы чувствовать себя нужным, рано или поздно он столкнётся с разочарованием. Ведь никто не может компенсировать то, чего мы не даём себе сами.

Логический отбор

«Он хороший, у него стабильная работа, он заботливый» — этого недостаточно. Настоящая связь идёт глубже, чем перечень достоинств. Важно не просто наличие качеств, а то, какое состояние они вызывают в вас. Можно встретить идеального на бумаге партнёра, но не чувствовать с ним тепла и близости.

Привычка цепляться за несовместимость

Иногда мы тянемся к тем, кто нас не выбирает или кто не может дать нам то, что мы ищем. Это связано с внутренними сценариями привязанности — если в детстве любовь приходила через борьбу и доказывание, во взрослом возрасте человек может бессознательно повторять этот паттерн. Осознание этого — первый шаг к тому, чтобы перестать «заслуживать» любовь и начать её принимать.

Как встретить своего человека?

1. Разрешить себе быть собой

Чем больше мы проявляем свою настоящую сущность, тем больше притягиваем тех, кто чувствует с нами естественную связь. Когда человек играет роль, он притягивает не тех, кто совпадает с его подлинной личностью, а тех, кто резонирует с этой маской.

2. Выбирать сердцем

Иногда рядом с кем-то просто спокойно. Не вспышка страсти, не эйфория, а лёгкость и естественность. Именно это состояние часто говорит о глубоком совпадении.

3. Заботиться о себе так, как хотелось бы, чтобы заботился партнёр

Чем больше человек наполняет свою жизнь заботой, радостью и принятием, тем меньше в нём нужды в «спасателе». Тогда и отношения строятся не на зависимости, а на взаимной ценности.

Вывод

Найти своего человека — это не про поиск, а про готовность к близости. Чем меньше в нас страха, что нас не примут, тем больше шансов встретить того, кому мы будем дороги именно такими, какие мы есть. Настоящие отношения не нужно удерживать — они держатся на внутреннем чувстве, что рядом с этим человеком ты дома.

Софья Цейтлин — коуч личностного роста и семейный консультант.

Более подробную информацию можно найти на сайте