Женщина 38 лет , замужем , мама двоих детей . На мой вопрос — С какой проблемой она решила обратиться ко мне , она ответила :»Я хочу себя полюбить, я хочу быть довольной собой. Я хочу заботиться о себе не потому, что так надо, а потому что мне самой этого хочется всем сердцем. У меня бывает свободное время, но я даже не знаю, чем себя занять. Вернее, я знаю, что нужно почитать книгу , позаниматься спортом, сделать маску для лица или посмотреть интересный сериал. И все это я вроде бы и хочу делать, но не могу собраться. Что-то мне мешает заняться собой, изменить свою жизнь. Что-то мне мешает любить себя и заботиться о самой себе».

У меня в жизни вроде бы со стороны всё хорошо,- продолжила она , но я совершенно разучилась радоваться. Сначала я дмала , что это депрессия, пошла к врачу, но он сказал, что я абсолютно здорова. Мои близкие очень любят меня и всегда советуют мне учиться радоваться мелочам, благодарить жизнь за всё, что она даёт, учиться везде видеть позитив и чаще баловать себя. Но проблема вот в чём, что именно радоваться-то я и не умею. Как же я могу радоваться , ведь я даю себе отчёт , что севершенно не принимаю и не люблю себя.

Я думаю ни для кого не секрет, что отношение к самому себе — это «ключик» к гармонии и для того чтобы жить полноценной жизнью, брать за себя ответственность, человеку просто необходимо ощущать свою самоценность и любовь к себе.

Вы спросите , а что же такое любовь к себе на самом деле? Часто понятие «любовь к себе» воспринимается как нечто подозрительное: «Любить себя? А это вообще естественно?»; «Уж не попахивает ли тут эгоизмом?».

Любовь к себе — это понятие воспринимается разными людьми по-разному: кто-то говорит что любить себя – плохо, а кто-то, как я считает, что это просто необходимо. А все потому, что в нашем обществе понятия эгоизма и любви к себе часто приравнены к одному. Действительно, между любовью к себе и эгоизмом проходит крайне тонкая граница, по разные стороны которой находятся добро и зло.

Эгоист – типичный потребитель, у которого все взаимодействия с окружающими строится на принципе «давать – брать». Эгоист ориентирован на получение выгоды во всём, начиная с отношений с близкими людьми, заканчивая социальным взаимодействием. Эгоисту безразличны чувства и нужды других людей, он думает лишь о том, как удовлетворить свои потребности. Эгоизм – это вовсе не любовь к себе, а прямая ее противоположность.

Любовь к самому себе – это прежде всего принятие себя, умение слышать себя и свои нужды, умение говорить о том, что важно для тебя в данный момент. Причем так, что это не унижает, не оскорбляет других. Любовь же неразрывно связана с окружающими, это не зацикливание на себе и своих потребностях, это обмен энергией, это способность отдавать и принимать, это постоянный круговорот движений “к себе и от себя”. Человек, который любит себя, умеет выставлять свои границы и уважает границы других людей. Он может отказаться от того, что для него неприемлемо, даже если другому это может не понравиться. Потому что он знает, что замалчивание только усугубляет ситуацию и постепенно приводит к отчуждению. Любящий себя человек доверяет и прислушивается к своим чувствам, он не заталкивает свои чувства внутрь, а слушает их и позволяет им проявляться .

На мой вопрос : «Как складывались ваши отношения с родителями в детстве? Хватало ли вам любви, тепла и поддержки от них?»- лицо девушки побледнело и она ответила : «Отношения были не плохие , но у них совсем не было время на меня …они много работали и уделяли мне мало внимания. «

А для маленького человечка нет ничего страшнее родительской холодности и отвержения. Родители для ребёнка – в определённом смысле целая вселенная. Его эмоциональное состояние в детстве и то, как он будет жить дальше, когда вырастет, во многом зависит от того, как ведут себя с ним родители. Его отношения в детстве с родителями ,их восприятие становятся фундаментом его самооценки , принятие себя и любви к себе. Адекватная самооценка, уверенность в себе и убеждённость в том, что человек достоин замечательного рождаются из детского понимания, что я хороший, я достоин любви и этот мир мне рад. С такими установками человек вырастает здоровой личностью без психологических проблем.

Любовь к себе , это процесс и к сожалению, невозможно взять и вдруг полюбить себя, просто изменив свои представления о себе . Процесс принятия себя и выработки чувства любви займет некоторое время. Поймите, что если вы прожили достаточное время без любви к себе, то ожидать, что это случится за одну ночь или неделю, было бы наивно.Любить себя – это не результат, это увлекательный процесс познания себя и своей души , вам необходимо восполнять свои внутренние ресурсы любви, которые не были заложены еще в детстве, и из которых потом можно будет черпать любовь к себе.

Итак, задайтесь вопросом: Если бы тот объем любви, которую вы дарите себе в данный период, подарил бы вам другой человек, ничего не добавляя…. Этого было бы вам достаточно ?

Если ответ нет , то есть над чем задуматься….

Случаев, конечно же, очень много. Ситуации, с которыми ко мне обращаются люди, похожи между собой только на первый взгляд. В жизни бывают самые разные обстоятельства, и чтобы на что-то решаться, нужно понимать картину в целом. Но просто продолжать жить в подвешенном состоянии месяцами и годами непростительная ошибка, т.к. время будет упущено, а другой жизни у вас нет.

Софья Цейтлин — личностный и семейный консультант.
Больше новых и интересных статей на странице в фейсбуке.
Подписывайтесь и делитесь!